Prêts à relever vos bonnes résolutions sportives en 2025 ?
Chaque début d’année est l’occasion parfaite pour adopter de nouvelles habitudes et se fixer des objectifs. Pourquoi ne pas commencer par prendre soin de votre santé et découvrir les bienfaits de la course à pied ? Lors de notre dernière session, plusieurs débutantes sont passées de 0 à courir 20 minutes sans s’arrêter. Une belle progression qui montre qu’avec de la régularité et un bon encadrement, tout est possible ! Cette année encore, nous proposons des cours de course à pied adaptés à tous les niveaux.
Trois groupes pour progresser à votre rythme
Que vous soyez une grande débutante ou que vous souhaitiez vous préparer à un objectif plus ambitieux, nous avons un groupe pour vous :
1. 18h-19h : 0-5 km Ce groupe est destiné aux grands débutants. Nous partons de zéro pour progresser pas à pas et atteindre l’objectif de courir 20 minutes sans s’arrêter. Un programme tout en douceur, parfait pour celles qui souhaitent s’initier à la course à pied.
2. 19h-20h : 5-10 km Vous avez déjà quelques bases et vous souhaitez aller plus loin ? Ce groupe est fait pour vous. Il s’agit de la suite logique du programme de 0 à 5 km, avec un focus sur l’amélioration de votre endurance.
3. 20h-21h : 10 km et + Ce groupe s’adresse à ceux et celles qui souhaitent courir en groupe ou se préparer à des objectifs précis, comme un semi-marathon (par exemple, le semi-marathon de Namur). Les séances sont structurées pour vous permettre de progresser et d’atteindre vos objectifs avec régularité.
Quand et où ?
Nos cours ont lieu tous les jeudis soir, du 9 janvier au 27 mars 2025, hors vacances scolaires. Les rendez-vous se font sur le parking du terrain de football de Grand-Leez, un lieu convivial et facile d’accès.
Tarifs et avantages
- 70 € pour 10 séances.
- 8 € par séance à l’unité.
- Et pour les nouveaux participants, la première séance est gratuite !
En rejoignant nos cours, vous bénéficierez d’un encadrement adapté à votre niveau, d’une ambiance motivante et du soutien d’un groupe partageant les mêmes objectifs.
Pourquoi commencer la course à pied en 2025 ?
La course à pied est bien plus qu’une activité sportive. C’est un moment pour vous, pour prendre soin de votre corps et de votre esprit. Que vous souhaitiez simplement vous sentir mieux au quotidien, vous défouler ou atteindre un objectif précis, courir peut vous apporter une grande satisfaction personnelle. Et quoi de mieux que de débuter l’aventure entouré(e) d’un groupe bienveillant et d’un coach dédié ?
Inscrivez-vous dès aujourd’hui !
Ne laissez pas vos bonnes résolutions s’évaporer avec le temps. Faites le premier pas vers votre objectif dès maintenant. Que vous soyez débutante ou coureuse confirmée, il y a une place pour vous dans nos groupes.
Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, contactez-nous directement. Nous serons ravis de vous accueillir et de vous accompagner tout au long de votre progression.